Что такое фитостеролы, их свойства и в чем они содержатся?

Как работают фитостерины

По своему молекулярному строению это вещество очень напоминает холестерол. Главное отличие – фитостерины не оседают на сосудистых стенках. На практике подтверждено: если человек, страдающий высоким уровнем холестерины, принимает длительное время препараты, содержащие фитостероны, уровень ЛПНП начинает постепенно понижаться.

Эти уникальные вещества работают сразу в двух направлениях. С одной стороны, они не дают холестеролу всасываться в пищеварительном тракте. А с другой стороны, они блокируют выработку того фермента в печени, который отвечает за продуцирование холестерина. Вот по такому механизму восстанавливается равновесие между вредным и плохим холестерином. Фитостерины замещают холестерол и вытесняют его из организма.

Если включать стерины в диетическое питание, будет получен такой эффект:

1. Укрепление иммунной системы организма.
2. Понижение ЛПНП в крови и тканях.
3. Стимулирование активной выработки ЛПВП.
4. Профилактика развития атеросклероза.
5. Подавление роста раковых клеток.

Преимущества бета-ситостерина

Попав в организм человека, вещество выполняет разные полезные функции.

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина на уровень «хорошего», а также на концентрацию триглицеридов не влияет.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и в процессе лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется употреблять растения, содержащие бета-ситостерин. В частности, травники советуют увеличить потребление тыквенных семян и крапивы.

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект наблюдается исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества вещества:

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Что говорит о дефиците элемента в организме?

Нет какого-то конкретного признака, который бы четко свидетельствовал, что организму человека не хватает стерина. Но специалисты выделяют ряд состояний, которые в своей совокупности будут подобным сигналом:

• Не лучшее состояние волос, ногтей, кожи.
• Ослабленный иммунитет.
• Постоянное ощущение общей слабости, упадка сил.
• Истощение нервной системы.
• Проблемы с гормональным фоном.
• Появление ранних признаков старения организма.
• Различные половые расстройства.
• О недостатке стеринов именно растительного происхождения будет говорить развитие атеросклероза, частые перемены настроения.

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии это вещество применяется, в первую очередь, как компонент, нормализирующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы вводят в состав средств для проблемной, а также стареющей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, способны влиять на кожу локально, разглаживая морщины на обработанных участках, придавая ей упругость и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты нетрудно найти маски, кремы, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Компонент бета-ситостерин также входит в состав лечебных кремов и мазей. Он защищает эпидермис от УФ-воздействия, снимает отеки, в также лечит экземы, крапивницу, бородавки, сушит прыщи.

Лучшие материалы месяца

• Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
• Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
• Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
• Ученые заявили, что молодость можно продлить

Средства для волос

Дефицит натуральных фитостеролов, содержащихся в продуктах питания, скажется и на качестве волос. Они не просто замедлят в росте, а ко всему станут тусклыми, сухими ломкими. Люди, в чьем рационе катастрофически не хватает бета-ситостерина, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стерины, чтобы активизировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно применять натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерин в жидкой форме можно добавлять к готовым средствам по уходу за волосами. Таким способом легко витаминизировать любой продукт для волос.

Продукты богатые бета-ситостерином:

Общая характеристика бета-ситостерина

Бета-ситостерин является один из наиболее распространенных растительных липидов, или фитостеринов. Он представляет собой восковидный порошок белого цвета с характерным запахом. Бета-ситостерин не растворим в воде, но зато отлично растворяется в спирте и является действенным эвакуатором холестериновых отложений.

Суточная потребность человека в бета-ситостерине

При заболеваниях, связанных с недостатком бета-ситостерина, его необходимо употреблять в количестве 9 гр. в сутки, разбивая данное количество на число приемов пищи. После того, как эффект будет достигнут, можно перейти на умеренное потребление бета-ситостерина, исчисляемое 3 граммами в день.

Потребность в бета-ситостерине возрастает при:

• атеросклерозе сосудов головного мозга;
• заболеваниях, связанных с выделением свободного холестерина в кровь;
• климактерических расстройствах;
• гипертрофии предстательной железы у мужчин;
• карциноме простаты;
• изменениях, происходящих в молочных железах.

Потребность в бета-ситостерине снижается:

• при повышенной агрессивности;
• снижении либидо;
• нарушении потенции;
• метеоризме;
• расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Усвоение бета-ситостерина организмом

Основным противопоказанием к применению данного вещества является его индивидуальная непереносимость

Также следует осторожно употреблять продукты, богатые бета-ситостерином при заболевании, именуемом ситостеролемией. У всех остальных усвоение бета-ситостерина не вызывает никаких проблем

Нормы потребления

К¾Ã»Ã¸ÃÂõÃÂÃÂòþ õöõôýõòýþ ÿÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂòÃÂÃÂÃÂøàòàüõýàúðöôþóþ ÷ôþÃÂþòþóþ ÃÂõûþòõúð ÃÂøÃÂþÃÂÃÂõÃÂþûþò ýõàôþûöýþ ÿÃÂõòÃÂÃÂðÃÂà3àó. ÃÂþúð÷ðýøÃÂüø úàÃÂòõûøÃÂõýøàþñÃÂõüð ÃÂûõüõýÃÂþò ÃÂòûÃÂõÃÂÃÂàñõÃÂõüõýýþÃÂÃÂÃÂ, ÿõÃÂøþô ûðúÃÂðÃÂøø, ÿþÃÂÃÂþÃÂýýÃÂõ ÃÂüÃÂÃÂòõýýÃÂõ øàÃÂø÷øÃÂõÃÂúøõ ýðóÃÂÃÂ÷úø, ýðÃÂÃÂÃÂõýøõ þñüõýð òõÃÂõÃÂÃÂò.

áÃÂÃÂþÃÂýðàÿþÃÂÃÂõñýþÃÂÃÂàòàÃÂþûõÃÂÃÂõÃÂøýõ ýõàÃÂÃÂÃÂðôðÃÂÃÂøà÷ðñþûõòðýøÃÂüø ûÃÂôõùâ 300àüó. ÃÂýõòýðàýþÃÂüð ÷þþÃÂÃÂõÃÂþûþò ÿõÃÂõÃÂüðÃÂÃÂøòðõÃÂÃÂàÿÃÂø ýðûøÃÂøø òàðýðüýõ÷õ ÃÂõÃÂôõÃÂýþ-ÃÂþÃÂÃÂôøÃÂÃÂÃÂàÿðÃÂþûþóøù, ðÃÂõÃÂþÃÂúûõÃÂþ÷ð.

Сферы применения фитостеринов

Лучшие материалы месяца

• Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
• Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
• Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
• Ученые заявили, что молодость можно продлить

Кроме пищевой промышленности, где фитостерины используются для обогащения продуктов, это вещество активно применяют фармацевты – в качестве сырья для стероидных препаратов.

В качестве медпрепарата растительные стерины лечат сердечно-сосудистую систему, иммунные проблемы и бесплодие. А также, как уже не раз отмечалось, снижают уровень плохого холестерина в крови.

В косметологии растительный стерол входит в состав многих средств для омоложения кожи.

Растительные стерины являются неотъемлемой частью человеческого рациона в качестве компонента овощей, фруктов, бобов и многих других растительных продуктов. Современная диета содержит неестественно высокую концентрацию растительных стеринов, в основном за счет потребления рафинированных растительных масел, обогащенных продуктов питания.

Фистостерол способен снижать холестерин, но вместе с тем повышает риск кардиологических болезней. Так что же делать в такой парадоксальной ситуации? Диетологи говорят, что выход есть и он очень прост: придерживаться правильного питания, составлять меню из полезных продуктов, ограничить потребление обогащенных продовольствий, отказаться вредных пищевых добавок

И что особо важно – исключить из рациона трансжиры, в которых помимо растительного стерина есть очень много вредных компонентов

Фитостерины на протяжении многих лет остаются интересными для исследователей. Ученые проводят всяческие опыты с использованием растительных стеринов, а открытиями регулярно делятся с миром. Возможно, вскоре они расскажут что-то новое о «растительном холестерине».

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Преимущества бета-ситостерина

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина, на уровень «хорошего», а также не влияет на концентрацию триглицеридов.

Улучшение здоровья простаты

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы, доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект люди науки наблюдали исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Биогенные стимуляторы при расстройствах потенции

Растительные биостимуляторы – это вещества, образующиеся при определенных условиях в отдельных частях растений. Они укрепляют иммунитет, стимулируют регенерацию тканей. Синтез биостимуляторов происходит только в экстремальных условиях, например, при помещении части растения в холод и темноту.

Биостимуляторы противопоказаны при онкологических заболеваниях, а также при любых быстрорастущих опухолях – они могут стимулировать рост новообразований.

Самый известный биостимулятор – алоэ. Чтобы растение приобрело лечебные свойства, нужно сорвать листик и поместить его на ночь в холодильник. Происходит адаптация алоэ к неблагоприятным условиям и синтез веществ с биостимулирующими свойствами. Алое содержит также вещества с антибактериальным и противовоспалительным действием.

Лекарства на основе алоэ в народной медицине применяются для лечения скрыто протекающих инфекционно-воспалительных процессов (не вылеченных вовремя половых инфекций), которые часто являются причиной нарушения потенции у мужчин молодого возраста. Способствует улучшению здоровья и повышению мужской силы.

Самый известный биостимулятор – алоэ.

Водные экстракты алоэ выпускаются в ампулах. Вводят ежедневно подкожно по 1 мл в течение 30 дней. В домашних условиях можно жевать перед едой выдержанные в холодильнике листья, но не более 1 – 2 в сутки. Быстрого лекарственного эффекта ждать не стоит, но после курса лечения половая функция улучшается.

С осторожностью алоэ принимают внутрь при частых поносах, так как оно способствует разжижению стула.

Сколько и в каком виде стоит употреблять?

Суточная потребность в фитостеринах становит около 300-400 мг для здорового, взрослого человека.

Принципы правильного употребления фитостеринов:

1. Употреблять фитостерины лучше в виде свежих овощей и фруктов.
2. При кулинарной обработке пищи обогащенной фитостеролами, стоит отдавать преимущество тушению, варке, или на пару, а не жарке на растительном масле.
3. Для хорошего усвоения и реализации положительного воздействия на организм фитостеролов, следует снизить употребление животных жиров до 30 % (имеются в виду жирные сорта мяса, рыбы, субпродукты, сало, сливочное масло).
4. Сократить употребление мучных и кондитерских изделий, а так же сладких газированных напитков. Чрезмерное количество углеводов сводит к минимуму действие фитостеролов, искажает работу метаболизма организма человека, и опасно отложением лишних жировых масс и развития ожирения.

На сегодняшний день, в аптеке можно приобрести фитостеролы в виде биологически активных добавок, которые так же способствуют нормализации липидного обмена.

Но прием таких препаратов необходимо обсудить с лечащим доктором, для определения дозы и курса приема

Важность заключается еще в том, что прием БАДов противопоказан детям, беременным женщинам и во время лактации

Прием БАДов противопоказан детям, беременным женщинам и во время лактации

Чем опасен дефицит растительных стеринов

Растительные стерины, попадая в человеческий организм, играют роль регулятора гормонального фона. Фитостерол способен воздействовать на ослабленные, поврежденные клетки и возвращать их к жизни. От правильного уровня стеринов зависит работоспособность большинства систем в человеческом теле: иммунной, пищеварительной, эндокринной, половой, дыхательной. Недавние исследования определили эффективность «растительного холестерина» в лечении туберкулеза.

Одним словом, это вещество крайне необходимо для организма. А недостаток стерина может выразиться:

• слабым иммунитетом;
• остеопорозом и хрупкими костями;
• депрессивными состояниями;
• хронической усталостью;
• гормональным дисбалансом;
• ожирением.

Избыток стеролов

Чрезмерное насыщение организма стеринами может стать причиной неправильного свертывания крови, нарушений работы селезенки, печени, повышения давления, развития желчнокаменной болезни. На фоне чрезмерного потребления холестерина возможен атеросклероз.

Функции стеринов:

• способствуют правильному пищеварению (представлены в виде солей желчных кислот);
• поддерживают структуру внешней стенки клеточной мембраны;
• стерины в форме холестерина являются предшественниками витамина D;
• служат основой для создания витаминов А, Е в растительных продуктах;
• обладают антиоксидантными свойствами;
• снижают уровень холестерина.

Другие функции:

1. Клеточной «общение».

Для правильного функционирования организма, клетки любого органа или тканей должны эффективно «общаться» между собой. То есть обмениваться импульсами, сигналами, информацией. Стеринам отведена роль передачи сигналов между клетками организма, что помогает регулировать процесс развития. Кроме того, они передают клеткам сигналы, полученные извне, что позволяет влиять на работу ячейки и ее рост. Благодаря этой способности стерины порой называют вторичными мессенджерами.

С другой стороны, они работают в организме как стероидные гормоны. Наиболее распространенные: кортизол (гормон стресса), альдостерон (регулирует минеральный баланс), тестостерон (мужской половой гормон), эстроген (женский гормон).

1. Жирорастворимые витамины.

Жирорастворимые витамины А, D, Е и К, синтезируются в организме из стеринов

Если припомнить, что витамин А важен для здоровья глаз и кожи, D – для иммунитета и укрепления костей, Е – антиоксидант, защищающий поврежденные клетки, а К необходим для свертывания крови, важность стерола становится более понятна

1. Целостность мембран.

Стерины, в частности холестерин, необходимы для поддержания стабильности клеточной мембраны. Мембрана – это внешняя оболочка клетки, которая защищает ячейку, подобно коже. С точки зрения химии, эта клеточная защита состоит из липидного бислоя (двойного). В этой структуре холестерин отвечает за целостность мембраны и ее устойчивость к температурным перепадам.

Фитостерол

Фитостеролы (также называемые растительными стеролами) относятся к группе стероидных спиртов, естественным образом присутствующих в растениях. Они выглядят как нетвёрдый белый порошок с характерным запахом, нерастворимый в воде и растворимый в спирте. Фитостеролы широко используются в медицине, косметике, в качестве пищевых добавок.

Cпецифические полистеролы

• Молекула показанная в верху страницы – β-ситостерол.
• С удалённым атомом углерода 24 2 получается campesterol.
• C удалением атомов углерода 24 1 и 24 2 , будет получен холестерин.
• После удаления атомов водорода с атомов углерода 22 и 23 будет получен стигмастерол (stigmasta-5,22-dien-3β-ol).
• Удаление углерода 24 2 и водородов у атомов 22 и 23 приводит к brassicasterol (ergosta-5,22-dien-3β-ol).
• Дальнейшее удаление атомов водорода у атомов углерода 7 и 8 у уже полученной молекулы brassicasterol приводит к появлению ergosterol (ergosta-5,7,22-trien-3β-ol).

Использование

Определение состава органического вещества

Поскольку β -ситостерол присутствует в наземных растениях и лишь изредко встречается в одноклеточных водорослях, он может быть использован как биологический маркер для определения количества материала наземного происхождения в пробе. Как было сказано раньше, стеролы в основном нерастворимы в воде и, либо станут cуспензией, которую будет легко выделить в растворе, либо выпадут в осадок. Основываясь на эффектах поверхностного натяжения в жидкостях и разнице в весе между суспензией и твёрдым материалом, можно определить конкретный вид стерола и затем по нему определить происхождение исследуемого материала.

Также на основе фитостеролов можно определять качество пищевых масел . Наличие в масле brassicasterol (также как линоленовой и эруковой кислот) свидетельствует о подмене подсолнечного масла и соевого масла маслом из семян рапса, поскольку brassicasterol отсутствует и в соевом масле, и в подсолнечном масле. Cледовательно, по концентрации brassicasterol можно выяснить сколько рапсового масла было добавлено. Концентрация brassicasterol в рапсовом масле составляет приблизительно 1400 mg/kg.

Уменьшение холестерина

Как компонент пищи или как специальная пищевая добавка, фитостерол обладает свойством уменьшения холестерина (уменьшается объём его всасывания в кишечнике) и может работать как средство, предотвращающее возникновение рака . Фитостеролы присутствуют в небольших количествах в растительных маслах, особенно в маслах облепихи крушиновидной (1 640 мг/100 г масла) , кукурузы (968 мг/100 г) и сои (327 мг/100 г масла) . В качестве биологически активной добавки используется вещество холестатин, которое существует отдельно от растительных масел и является смесью кампестерола, стигмастерола и брассикастерола. Стеролы могут уменьшить концентрацию холестерина в человеческом организме более чем на 15 % .

Механизм, по которому фитостерол уменьшает холестерин, следующий: проникновение холестерина в мицеллах в пищевом тракте ингибируется, в результате общий объём всасываемого холестерина снижается. Это свойство фитостерола помогает контролировать уровень холестерина в человеческом теле. Качество контроля определяется способностью модифицировать уровни HDL (липопротеиды высокой плотности), LDL (липопротеиды низкой плотности) и TAG. В начале XXI века появились некоторые животные масла, маргарины, сухие завтраки, которые содержат в себе добавки фитостеролов. Это происходит оттого, что люди хотят уменьшить потребляемый ими уровень холестерина. Эти маркетинговые ожидания приводят к стимулированию производителей продуктов питания.

ЧТО ТАКОЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ СТЕРОЛЫ И СНИЖАЮТ ЛИ ОНИ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?

Растительные стеролы добавляются в некоторые продукты, чаще всего в йогурты. Считается, что стеролы снижают уровень холестерина и помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Действительно ли это так или еще один маркетинговый ход? Являются ли растительные стеролы действительно полезными для здоровья? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно понимать, что такое растительные стеролы, как они действуют в организме.

Растительные стеролы

Термин «растительные стеролы» чаще всего относят к двум типам фитостеролов – стерины и станолы. Они являются взаимозаменяемыми в пищевой промышленности, поскольку имеют схожее строение. Кроме этого,  стерины и станолы оказывают на организм практически одинаковое воздействие. И станолы и стерины по строению подобны холестерину в организме. Они чаще всего встречаются в маслах, полученных из растений, таких как ореховые и растительные масла. Станолы и стерины составляют подавляющее большинство природных фитостеринов, которые присутствуют в рационе. В меньших количествах фитостеролы содержатся также во фруктах и некоторых злаках. Средняя диета поставляет в организм от 150 мг до 500 мг фитостеролов в сутки.

Как стерины и станолы работают в организме?

Многие ученые занимаются изучением вопроса растительных стеринов и станолов. Впервые эти вещества были обнаружены в середине прошлого века. И были заявлены, как потенциальные соединения для снижения показателей холестерина. В результате ряда исследований было доказано, что эти фитостеролы действительно несколько понижают уровень холестерина. Степень снижения холестерина индивидуальна и зависит от особенностей организма. Максимальное снижение достигает не более 10% от первоначального содержания холестерина. Для большинства людей эти показатели колеблются в пределах 5-8%. Фитостеролы имеют схожую формулу с холестерином, что позволяет блокировать его всасывание в пищеварительной системе. Высокий уровень холестерина напрямую связывают с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Соответственно, при снижении уровня холестерина уменьшается риск развития этих проблем. Несмотря на эту четкую связь, исследования не показывают, что растительные стеролы и станолы являются хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Доказана лишь их способность фитостеролов влиять на содержание холестерина в крови.

Высказывались опасения относительно того, что фитостеролы могут снизить количество жирорастворимых витаминов в организме. А это может негативно отразиться на здоровье. Результаты исследований по этому вопросу противоречивы, но предполагают, что все же это маловероятно. Необходимы более обширные исследования, чтобы подтвердить это.

Появляются свидетельства того, что растительные фитостерины способны накапливаться в головном мозге. Что нарушает функциональную работу клеток, усугубляет ишемические повреждения головного мозга и может привести к развитию болезни Альцгеймера. Эти выводы были сделаны после проведения опытов на животных. И результаты не были однозначными. На людях подобные исследования не проводились. Это позволяет утверждать, что только некоторые стерины и станолы обладают таким эффектом. Или же есть ряд пока неизвестных переменных.

Стеролы – польза или вред?

Было доказано, что фитостеролы обладают способностью снижать уровень холестерина. Что теоретически снижает риск развития проблем с сосудами и сердцем. Однако никакие исследования не показали, что фитостеролы могут снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Маловероятно, что эти вещества оказывают влияние на усвоение жирорастворимых витаминов. Но есть основания полагать, что они могут накапливаться в мозге и вызывать повреждения нервов. Это вызывает особое беспокойство, так как чаще всего борются с повышенным уровнем холестерина пожилые люди. У них и так повышен риск возникновения заболеваний нервной системы. Поэтому сказать однозначно есть польза или вред от фитостеролов – сказать сложно: они действительно несут свою полезную функцию для организма, но как любое вещество имеет свои недостатки. Конечно же, такое модное словечко как «фитостеролы» подхватили маркетологи, и сейчас можно на каждом углу услышать их название: пища, обогащенная фитостеролами, бальзам для губ с фитостеролами. Есть целые диетические комплексы на основе фитостеролов… Но ко всему этому нужно подходить с пониманием и не ожидать чудес.

Травы для восстановления гормонального фона

Травы для мужского здоровья, восстанавливающие гормональный фон и половое влечение, имеют в своем составе фитогормоны — вещества, похожие по действию на мужские половые гормоны. В некоторых растениях содержатся активные вещества, усиливающие секрецию гормонов в нейроэндокринных центрах головного мозга и в коре надпочечников. В список таких трав входят сельдерей, зелень огородная, якорцы и горянка.

Сельдерей

В сельдерее содержится эфирное масло–афродизиак.

Древние греки считали, что стебли сельдерея способны порождать страсть. В листьях и стеблях этой травы содержатся эфирное масло–афродизиак и фитогормоны –активные вещества, усиливающие синтез тестостерона. В траве также много аскорбинки (антиоксидант), витаминов группы В (энергетики), в том числе никотиновой кислоты, расширяющей кровеносные сосуды, минеральных веществ.

При регулярном употреблении травы улучшается кровообращение в малом тазу, повышается либидо, увеличивается продолжительность эрекции, исчезает преждевременная эякуляция. Моментального действия трава не оказывает.

Рецепты народных средств:

• сок сельдерея – выпивать три раза в день четверть стакана яблочного или огуречного сока, добавив в него столовую ложку сока сельдерея;
• салат из стеблей сельдерея и моркови; нарезать мелко стебли сельдерея, натереть на крупной терке морковь и смешать в равных объемах; добавить петрушку, укроп, растительное масло, посолить и употреблять ежедневно во время завтрака;
• настой корня сельдерея; столовую ложку натертого на крупной терке корня залить 500 мл кипятка в термосе на ночь; утром процедить и пить по 200 мл в первой половине дня перед приемом пищи.

Огородная зелень

Огородная зелень стимулирует либидо.

Петрушка и укроп также содержат фитогормоны, стимулирующие либидо. В листовой зелени много витаминов, минералов, ферментов, активизирующих обменные процессы. Поэтому при импотенции желательно ежедневно употреблять овощные салаты, в состав которых входят эти травы.

Якорцы стелющиеся

Лекарственная трава для усиления потенции из семейства парнолистниковых. Для приготовления лекарств используется наземная часть травы. Содержит природные стероидные сапонины, усиливающее функцию половой системы мужчины.

Активное вещество протодиосцин восстанавливает половое влечение, увеличивает продолжительность эрекции, стимулирует синтез сперматозоидов и повышает их качество. Снижает количество «плохого» холестерина, нормализует жировой обмен, способствуя потере веса, улучшает кровообращение.

Якорцы усиливают функцию половой системы мужчины.

Аптечные препараты:

• Эффекс Трибулус — 1 таблетка содержит250 мг сухого экстракта якорцев; принимают по таблетке 3 раза в день в течение трех месяцев;
• лекарственная настойка якорцев; принимают по 20 капель трижды в день в течение 2 – 3 месяцев.

В домашних условиях можно приготовить следующее народное средство:

лечебный настой якорцев; столовую ложку измельченной травки залить на ночь стаканом (250 мл) кипятка; утром процедить и выпить за два приема перед едой; курс лечения – 2 месяца. Мгновенного действия целебная трава не оказывает, но это одно их самых эффективных растительных средств, с помощью которого можно вернуть мужскую силу.

Горянка крупноцветковая

Горянка стимулирует либидо и половую активность.

Горянку называют природной виагрой и лучшей травой для потенции, так как она содержит флавоноид икариин, имеющий свойства афродизиака – вещества, стимулирующего либидо и половую активность. Действие икариина действительно похоже на действие виагры: он подавляет выработку ферментов, препятствующих образованию окиси азота – основного вещества, мгновенно расширяющего кровеносные сосуды полового члена во время эрекции, способствует ее усилению.

Выпускается в виде биодобавок к пище. В домашних условиях из травы горянки готовят:

лечебный настой горянки; столовую ложку травы залить стаканом кипятка в термосе на ночь; утром процедить и выпить в течение дня за несколько приемов; курс лечения – 4 недели; способствует усилению эрекции.