Фитнес-индустрия: важные моменты

Фитнес реально приближает к жизни всех, кто от неё оторвался. Занимаясь с тяжестями, я понял, что ограничен в физической силе, и что есть люди гораздо сильнее меня от природы. Занимаясь кикбоксингом, я понял, что Тайсоном мне не быть, но что я очень даже неплохо дерусь! Занимаясь бегом, я понял, что в моём теле гораздо больше красных мышечных волокон, нежели белых. А посему спринт для меня предпочтительнее с точки зрения развития тела, более детально о жизни с фитнесом можно узнать по адресу https://fitness-live.ru/

Я понял, что умение потерпеть на тренировке реально помогает преодолеть трудности в работе. Способность преодолеть вес на тренировке реально помогает выстоять перед грозным конкурентом или оппонентом. Способность придерживаться тренировочного плана реально помогает быть более методичным в работе. Банальная тренировка, проводимая вовремя и в полном объеме – это мощная тренировка силы воли. Той самой, которой ох как многим не хватает для успеха в работе и в жизни!

Фитнес помогает мне выразить себя в движении, ощутить радость от самого факта движения

Человек так устроен, что ему просто необходимо выразить себя в той сфере, под которую он заточен. Если этого не происходит, например, потому, что человек просто не знает, в чём себя выразить, жизнь превращается в мучительный лабиринт из проблем и неприятных приключений. Я довольно  рано обнаружил, что мне очень нравится преодолевать физические препятствия, одолевать тяжести, бороться, быстро бегать. Я всегда ощущал восторг от возможности подвигаться и проделать большую физическую работу.

Почувствуйте, а какого рода движения доставляют радость именно Вам? Без привязки к чужим мнениям и моде. Это важный ключ к успеху!

Но что же нужно сделать, чтобы взобраться на пьедестал почета вместе с гигантами фитнес-индустрии?

Все началось в 1992 году, когда один предприимчивый бизнесмен Бахрам Акради открыл спортивный клуб в торговом центре, расположенном в Бруклинском парке, штат Миннесота. С тех пор прошло долгих 19 лет, и Бахрам Акради обзавелся еще 92 фитнес-клубами по всему США и парой сотен лишних миллионов.

К слову, в Миннесоте, где и был открыт первый клуб, на данный момент расположено наибольшое число фитнес-центров сети – 24. В Нью-Йорке, например, всего один. Видимо, Акради ценит благодатную почву, что помогла ему взрастить свое состояние.

В основном клубы «Лайф-тайм» располагаются в центральных штатах и чаще всего в небольших городках, а лучше пригородах. Это одно из заявленных условий компании. Людей нужно развивать не только в мегаполисах – там они и так найдут, чем заняться. А вот в пригороде, где один большой супермаркет является главным развлечением на выходные, положение нужно менять.

Фитнес влияет на здоровье моей семьи

Мой образ жизни и питания, образ мыслей, разумеется, отчасти отражается на моей семье. У нас общий стол и небольшое общее пространство (квартира). Поэтому моя семья пропитывается фитнесом, перешагивая через мои гантели, запинаясь в прихожей о мои кроссовки, стукаясь об гриф моей штанги, сопровождая меня на стадионе…

А когда мы переехали в дом, где полно свободного места и у каждого своя комната, фитнес удивительным образом заставляет всех выделять в течение дня время на занятия. И я то и дело слышу за закрытыми дверями детей и кабинета жены, что там кто-то приседает или отжимается… Как бы тайком от меня. Вот блин! : ) Чудеса!

Фитнес помогает мне сохранять жизненный тонус

Умеренный физический стресс весьма полезен для здоровья и повышенной энергетики. Он держит в тонусе нашу симпатоадреналовую систему – основной энергетический механизм человеческого тела. Уверен, Вам знакомо это ощущение, когда приходишь на тренировку разбитым и усталым, но уже на первых минутах чувствуешь огромный прилив сил и настоящий драйв от усилий!

Однако, ограничиваться лишь умеренными и низкими нагрузками не стоит. Время от времени необходимо проверять себя на прочность: проходить тесты, участвовать в соревнованиях, взбираться на недоступные ранее вершины

Это крайне важно!

Фитнес помогает мне выражать себя в других сферах

Например, моя высокая работоспособность даёт мне возможность заниматься любой физической работой, помогает сделать за день в разы больше, чем другие люди. Хорошая осанка и особая (благодаря тренировкам) манера двигаться стали частью моего имиджа, и очень влияют на то, как со мною разговаривают люди при личной встрече. Мои занятия музыкой требуют определённой усидчивости и хорошей осанки. Я занимаюсь на классической гитаре. Удерживать правильное положение тела и инструмента – одна из важнейших частей техники игры. И я уже не говорю о том, сколь много общих закономерностей есть у фитнеса и музицирования…

Фитнес даёт массу приятных бонусов и создаёт множество приятных моментов в обыденной жизни

Например, когда я примеряю новую одежду. Бесчисленное количество раз я замечал взгляды изумления и восхищения со стороны продавцов одежды, когда обнажал свой торс для примерки рубашки или футболки. И одежда практически всегда сидит великолепно!

А то, что я в целом имею скромные габариты, небольшой размер одежды и средний рост, ношу очки и имею лысину, создаёт интересные ситуации, когда люди искренне удивляются моей подвижности, силе и телосложению. Я реально выгляжу гораздо внушительнее без одежды! Шары дельтоидов, мускулистые руки, точёная талия, кубики пресса… Хотя обычно именно одеждой люди часто компенсируют недостаток габаритов.

А всё благодаря рельефной проработанной мускулатуре. Причём, у меня не такая уж большая мышечная масса (у меня тонкая кость, рост 175 см, вес 75-78 кг при минимальном количестве жира). Но она, повторюсь, рельефная и проработанная (имеет хорошую форму).

* * *

И неужели Вы думаете, что после всего перечисленного мне надо заставлять себя идти в тренажёрный зал?

Неужели Вы думаете, что мне нужно заставлять себя концентрироваться на упражнениях или придерживаться правил питания и режима дня?

Неужели Вы думаете, что я предпочту посмотреть сериал или поваляться на диване вместо тренировки или прогулки/пробежки?

Неужели Вы думаете, что какая-то глупая нехватка времени, бытовая неустроенность, мелкие денежные затруднения,  какие-то несложные требования к питанию, лёгкая усталость, чьи-то капризы и т.д. являются для меня поводом отказаться от тренировки? Я что, похож на сумасшедшего?

Пожертвовать, пожалуй, самыми значимыми  в жизни вещами, дорогу к которым мне открывают часовые тренировки всего лишь трижды в неделю? Какая другая деятельность даст мне больше?

…

И теперь Вы знаете, зачем стоит спросить себя ЗАЧЕМ? И зачем вообще озадачиваться этим вопросом регулярно по любому поводу?

Приседания со штангой на плечахКак качать силу и массу по Джо Вейдеру. Скоростной принцип.Женский фитнес? Как на самом деле надо тренироваться женщинам.Противопоказания к занятиям стретчингом

Фитнес повышает мою работоспособность

Когда мне было 16 лет и я стал ежедневно ездить в тренажёрный зал на трамвае (1 час езды), моя бабушка, которая тогда жила с нами, всегда жалела меня и говорила: «Зачем же ты ездишь в такую даль? Зачем ты ходишь на этот фитнес? Ты же так устаёшь и тратишь последние силы на него». Я улыбался и пытался объяснить ей, что всё как раз наоборот. Я получаю гораздо больше, в том числе и в физическом смысле, от тренировок. Мои силы прибывают, энергия растёт, несмотря на то, что я трачу много времени на дорогу и много сил на тренировки. Моя любимая бабушка никак не могла понять, как это возможно!

Но это реальный факт! Тренировки, построенные правильно, и разумно организованный образ жизни реально увеличивают мою энергию. Вплоть до того, что мне нужно меньше времени на сон!